Gesprächszeit.de | Gespräche, Coaching & Beratung

Herzlich willkommen bei GesprächsZeit!

Wir sind ein Team von Beratern, Coaches und Trainern, die gerne helfen. Unser Anliegen ist es, Sie dabei zu unterstützen, Ihren Weg zu finden mit all dem, was dazu gehört. Wir stehen für unkomplizierte Gespräche zur Verfügung, bei denen Sie sich einfach mal "alles von der Seele reden können". Wir hören zu und - falls gewünscht - helfen weiter. Wir verfügen darüber hinaus über Werkzeuge aus der Beratung und aus dem Coaching mit denen wir gezielt Erfolge fördern können, ganz gleich, ob es darum geht, etwas zu überwinden, etwas zu bewältigen oder etwas zu erreichen.

Sie können uns entweder über unser Kontaktformular erreichen oder direkt über unsere Soforthilfe-Hotline. Wir verstehen, dass manche Situation so dringend ist, dass Sie nicht warten können und sind bemüht, Ihnen so schnell wie möglich zur Seite zu stehen. Einige unserer Ansätze erfordern allerdings einen persönlichen Kontakt vor Ort in einem unserer Beratungsräume.

Bei unserem Vorgehen setzen wir u.a. Techniken ein, für die eine umfangreiche Ausbildung erforderlich war. Dazu gehören die Neuro-Linguistische Programmierung, die Gewaltfreie Kommunikation nach Rosenberg sowie verschiedene Methoden aus der Gesprächstherapie, der Verhaltenstherapie und der Paartherapie. Vereinzelt können wir auch mittels Trance oder Hypnosearbeit helfen, was aber verständlicherweise nicht telefonisch möglich ist. Gleiches gilt für Aufstellungen oder andere "aktive" Ansätze (z.B. Führungs-Planspiele).

Wir freuen uns darauf, Sie zu unterstützen.

Ihr GesprächsZeit Team

Hoffnung & Perspektive / Vergangenes bewältigen

Schicksals- und auch sonstige Schläge treffen uns mit voller Wucht und reißen uns den Boden weg. Niemand möchte diese Erfahrungen wiederholen, doch nicht selten, sind damit liebgewonnene Menschen, Herzensangelegenheiten oder langjährige Errungenschaften verbunden, von denen wir uns – verständlicherweise – gedanklich nicht trennen möchten.
Wir möchten diese Schicksalsschläge gerne hinter uns lassen, doch dies ist so ohne weiteres nicht von jetzt auf gleich möglich.
Nach vorne zu blicken erscheint den meisten, die sich in einer solchen Situation befinden, unmöglich und unangemessen… sind die Gefühle doch noch zu stark bei den vergangenen Geschehnissen.
Die Zeit wird alle Wunden heilen, heißt es auch oft, aber Wunden heilen lassen, geht auch mit Schmerzen und Veränderungen einher … und dies ist oft gar nicht gewollt.
Die Vergangenheit bestimmt nicht die Zukunft. Was in der Vergangenheit liegt, muss sich nicht wiederholen. Das verstehen wir alle. Gleichzeitig wollen wir unseren Gefühlen für diese Vergangenheit den nötigen Raum lassen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie dabei die Balance behalten, Klarheit gewinnen und so die Zeit für sich nutzen.

Ängste & Depressionen überwinden

Was dem einen leicht fällt, kann der Nächsten sehr schwer fallen. In welcher Situation jemand sich befindet und wie er/sie damit umgeht, sind nur vordergründige Betrachtungen.
Ängste und Depressionen sind oft im Unterbewusstsein verankert. Der Betroffene selber erkennt leider oft erst viel zu spät, was die eigentlichen Ursachen sind. Außenstehende haben selten die Möglichkeit wirksam zu helfen, es sei denn, sie verfügen über eine entsprechende Ausbildung oder Intuition. Die Gründe für die steigende Anzahl Betroffener sind so unterschiedlich wie die einzelnen Schicksale und Herausforderungen.
Wenn Sie betroffen sind, haben Sie selbstverständlich immer die Möglichkeit, ärztliche Hilfe zu suchen. Leider ist dies oft mit Zeit und Aufwand verbunden.
Als Soforthilfe-Coaches hören wir Ihnen zu und unterstützen Sie mit Techniken, die Ihnen helfen, Ängste abzubauen und Depressionen mit Hoffnung und Zuversicht zu begegnen.

Gelassenheit & Mentale Stärke aufbauen

ist eine Voraussetzungen für den Umgang mit Ängsten, Depressionen, Phobien oder ähnlich gelagerten Herausforderungen. Dabei kommt der mentalen Stärke eine entscheidende Rolle zu.
Genauso wie wir unsere Werte und Glaubenssätze gelernt haben, können wir diese auch wieder verlernen. So begünstigen wir nicht nur neue Verhaltensweisen, sondern auch ganz neue Erfolge.
Die Neuro-Linguistische Programmierung (NLP) nach Dr. Richard Bandler ermöglicht hindernde Glaubenssätze zu überwinden, persönliche Strategien zu verbessern und unbewusste Verhaltensmuster zielführend zu verändern.

Persönlichkeit (weiter) entwickeln

Erfolgreiche Menschen unterschätzen nicht, wozu sie imstande sind. Sie kennen ihre eigenen Grenzen und sind, indem sie ihre Schwächen erkennen, in der Lage, Pläne zu entwickeln und ihre Stärken voll einzusetzen.
Sie erhalten von uns Unterstützung bei der Erstellung von Persönlichkeits- und Verhaltens-Profilen auf Basis modernster psychometrischer Analyse-Verfahren. INSIGHTS MDI ist eine Persönlichkeitsanalyse die Verhaltenspräfenzen, Stärken und Motivation erkennt, erklärt und wirkungsvoll einsetzen hilft. Diese Profile erschließen Ihnen Ihre persönlichen Eigenschaften, Wertesysteme, Antriebe und Motivationen sowie Verhaltensmuster.

Stress abbauen und bewältigen

Wie wäre es, wenn Sie in Stress-Situationen souverän bleiben und diese mit Leichtigkeit bewältigen? Die Veränderung der Wahrnehmung und die bewusste Steuerung der Reaktion ist der Ausgangspunkt.
Wir alle haben Erinnerungen aus denen wir Kraft und Zuversicht schöpfen. Wir zeigen Ihnen NLP-Techniken mit denen Sie diese Kraft und Zuversicht jederzeit abrufen können.
Wir geben Ihnen Einblicke, wie Stress entsteht und wie Sie diesen selbstbestimmt vermeiden können. Sie werden Ihre Stressauslöser und –level analysieren lernen und Ihren eigenen Stressbewältigungsmechanismus entwickeln. Zusätzlich schulen wir Sie in Entspannungstechniken und wie Sie wieder die Kontrolle übernehmen.

Vitalität & Fitness

Während Fitness eine Frage der Trainingseinheiten bleibt, ist eine ausgewogene Ernährung heute leider nicht mehr so ohne weiteres umzusetzen.
Wir unterstreichen die Notwendigkeit der gesunden Ernährung und erklären das Warum und Wie. Gemeinsam erstellen wir mit Ihnen einen Ernährungs- und Trainingplan, der Ihnen die Sicherheit gibt, schon bald wieder in "bester" Form zu sein.
Wir helfen darüberhinaus bei Herausforderungen rund um die körperliche Fitness, sei es um einfach nur wieder fit zu werden, nach Verletzungen oder nach längerer Ruhepause.

Raus aus dem Burnout

Hin und wieder lässt uns das Leben nicht viel Zeit um durchzuatmen und stellt uns unentwegt vor neue Herausforderungen. Dabei kann es passieren, dass wir uns selber vernachlässigen, irgendwann geschwächt sind und einfach nicht mehr können. Der klassische Burnout bahnt sich schleichend an. Die meisten von uns sind stets bemüht, nicht aufzugeben und sich noch mehr anzustrengen. Das Ergebnis ist ein Tiefpunkt bei dem fast nichts mehr geht.
Wenn Sie an diesem Punkt sind, dann brauchen Sie etwas, dass Sie wieder aufblicken lässt, ohne dass Sie gleich wieder loslegen müssen. Alle Ihre Ressourcen, alles Wissen, alle Fähigkeiten, alle Ideen, Hoffnungen und Wünsche sind immer noch vorhanden. Lediglich die Batterien sind leer. Also heißt es “Pause einlegen”.
Wir helfen Ihnen dabei, sich nicht selber aufzugeben, schließlich sind Sie ja immer noch Sie selber, mit all dem, was Sie ausmacht. Ein Burnout geht vorüber und wenn das geschieht, dann wollen wir, dass Sie wieder zuversichtlich auf sich vertrauen können. Wir unterstützen Sie dabei, Ihre wiedergewonnene Zukunft so zu gestalten, dass Sie Ihr Tempo gehen können und gleichzeitig auf nichts verzichten müssen.

Ziele setzen / Das Leben planen

Ziel setzen ist gar nicht so einfach. Die meisten Menschen setzen sich Ziele, die sie gar nicht erreichen können. Die Gründe dafür sind vielfältig. Manchmal liegt es nicht in unserem Kontrollbereich, das Ziel zu erreichen, manchmal gibt es sich widersprechende Zielsetzungen, um nur einige Gründe zu nennen.
Mit der Lebensplanung ist es oft nicht anders. Wir fragen uns, welchen Weg wir einschlagen sollen und stellen fest, dass unsere Ziele oft nicht alle vereinbar sind. Dabei vergessen wir, woher unsere Ziele kommen, wie sie entstanden und welche tiefere Bedeutung sie haben. Die junge Frau, die Model werden möchte, hat nicht selten schon in der Kindheit und Jugend entsprechende Glaubenssätze verfestigt. Auch etwas nicht anzustreben, kann durchaus auf Glaubenssätzen beruhen, die uns gar nicht bewusst sind.
Wir arbeiten mit Ihnen an Ihren Zielen in der Art, dass Sie sich dabei wiederfinden, dass Sie erkennen, warum der eine oder andere Konflikt besteht und lernen loszulassen, während Sie Neues plötzlich für möglich halten. Wir helfen Ihnen, Grenzen zu setzen, wo diese natürlich sind und Begrenzungen aufzugeben, wo diese Sie nur zurückhalten.

Motivation stärken / Fokussieren

Wenn wir zu viele Dinge angehen, wenn wir nicht “Nein” sagen können zu immer mehr Belastungen oder wenn das Feuer für unsere “ehemaligen” Leidenschaften nicht mehr brennt, dann kann es passieren, dass wir daran denken, aufzugeben. Aufgeben kann hilfreich sein, wenn es wirklich möglich und sinnvoll ist, los zu lassen. Aufgeben kann aber auch der Anfang vom sprichwörtlichen Ende sein.
Nicht selten sind Orientierungslosigkeit und mangelnder Fokus die Vorboten von Motivationsverlust. Leichte Ablenkungen sind plötzlich willkommen und eh man sich versieht, bleiben Dinge liegen, der Berg von Erledigungen wird größer und die Negativspirale beginnt.
Wir zeigen Ihnen mit einfachen Schritten, wie Sie diese Spirale vermeiden oder verlassen, wie Sie wieder eine Richtung finden und die Leidenschaft (wieder) finden, die Sie auch in den vergangenen Jahren begleitet hat. Es sind Ihre Ressourcen! Wir helfen dabei, diese wieder zu aktivieren.

Sicherheit gewinnen - Erfolge möglich machen

Lösungen gibt es viele. Einen Plan zu machen, Ziele zu setzen, Risiken und Chancen abwägen, die Ressourcen prüfen und schließlich die ersten Schritte gehen ... das sind erprobte Vorgehen um der Lösung näher zu kommen.
Wieviel wir uns zutrauen ist aber zunächst eine Gefühlssache. Der beste Plan kann ein unterbewusstes Gefühl nicht ausschalten. Deshalb ist es wichtig bei jedem neuen Weg auch auf sein Gefühl zu hören und nur die Schritte zu machen, die man sich zutraut.
Schritt für Schritt gewinnen Sie die Sicherheit um auch wieder größere Aufgaben anzugehen.

Mitarbeiterführung und Team-Building

Teams aufzubauen und zu führen ist die Königsklasse im Umgang mit anderen Menschen. Wenn es um besondere Leistung, hohes Risiko oder emotionale Situationen geht, zeigen sich die wahren Führungsqualitäten.
Bestimmen Sie Verhaltensneigungen und Motivatoren Ihrer Mitarbeiter anhand standardisierter Profilanalysen. Erkennen Sie Konflikte im Team bevor diese entstehen. Setzen Sie Mitarbeiter dort ein, wo ihre ganz persönliche Konstitution am besten geeignet ist. Formen Sie Ihr Hochleistungs-Teams.

Strategie & Management Coaching

Manchmal kommen wir an unsere Grenzen. Dann braucht es jemanden der den Blick nach vorne wieder frei macht und Perspektiven aufzeigt. Jeder kann in solchen Situationen von einem Partner profitieren, der unabhängige, diskrete und professionelle Hilfe leistet..
Egal ob Sie ein multinationales Unternehmen leiten, das erste Mal an der Spitze stehen, eine Top Sportmannschaft führen oder den Admirals Cup gewinnen möchten ... es kommt darauf an, Ihre Entscheidungen so zu fällen, dass sie für Sie stimmig und für das Unternehmen nachhaltig erfolgreich sind.
Wir arbeiten an Ihren Zielen in der Art, dass Sie sich dabei wiederfinden, dass Sie erkennen, warum der eine oder andere Konflikt besteht und lernen loszulassen, während Sie Neues plötzlich für möglich halten. Ich helfe Ihnen, Grenzen zu setzen, wo diese natürlich sind und Begrenzungen aufzugeben, wo diese Sie nur zurückhalten.

Kommunikation effektiv gestalten

Gehören Sie vielleicht zu den vielen Menschen, die nicht vor einem größeren Publikum sprechen können? Verlieren Sie sich häufiger in Gedanken – auch während Sie anderen etwas erklären? Hat Ihre Kommunikation die Wirkung, die Sie erwarten?
Was wäre, wenn Sie diese Hürden in wenigen Minuten abstellen könnten? Wieviel effektiver wären Sie in Ihrer Arbeit, in der Familie, in der Kommunikation mit Geschäftspartnern oder in Ihrem Freundeskreis? Welche Auswirkungen hätte das für Ihr Leben?
Sprachmuster und Bewusstseinstraining versetzen Sie in die Lage, sich wirkungsvoll auszudrücken, Missverständnisse zu vermeiden, Anspannung zu reduzieren und eine Umgebung zu schaffen, die Respekt, Vertrauen und ein Zusammengehörigkeitsgefühl fördert. Wir coachen Sie darin, diese Sprachmuster zu erkennen und zu beherrschen. Ansätze aus der GfK (Gewaltfreie Kommunikation) und der Einsatz von Fragebögen zur Bestimmung von Kommunikationstypen und Temperament runden das Coaching ab.

Emotionale Stärke

Die Balance zwischen Gefühlen und Rationalität ist oft der Ausgangspunkt von Konfliktsituationen. Das muss nicht sein. Ruhe, Ausgeglichenheit, Sicherheit und Zuversicht sind Dinge, die jeder erreichen kann. Wir schaffen ein Verständnis über diese Abläufe, darüber, wie Gefühle entstehen und wie wir unsere Energie-Pegel steuern können. Dazu setzen wir sowohl diagnostische Systeme wie auch sprachliche Konditionierungstechniken ein.
Emotion gestärkt finden Sie so nicht nur Lösungen, sondern auch den Weg über Ihr Gefühl.

Paarberatung

Jede Beziehung hat ihre Höhen & Tiefen. Ganz egal ob Sie bereits in einer Beziehung sind, oder sich auf eine einlassen möchten, nichts ist wichtiger als die Dinge anzusprechen, die Sie beschäftigen. Die Statistiken sprechen eine eindeutige Sprache. Viele Beziehungen scheitern, wenngleich ein neuer Trend belegt, dass gerade bei jungen Menschen der Wunsch nach einer festen Bindung wieder zunimmt.
Wir sind selber viele Jahre verheiratet gewesen, haben die gleichen Fragen gehabt wie Sie und sicher auch die eine oder andere Entscheidung gefällt, die wir heute ganz anders entscheiden würden. Heute kennen wir die Werkzeuge und Techniken, die uns helfen, uns selber besser zu verstehen, unsere Sprache zu gestalten und unsere unbewussten Abläufe besser zu kontrollieren.
Wir sind Kinder, Partner und auch Eltern – mit all den unzähligen Erfahrungen, die dies mit sich bringt. Wir unterstützen Sie dabei, diese Erfahrungen und unser Wissen als Coaches zu nutzen, damit Sie mit Ihren Beziehungen zufrieden leben können.

Konfliktlösungen & Mediation

Wenn die Fronten festgefahren sind und Konflikte den Tag beherrschen, dann ist es sinnvoll Abstand zu gewinnen, jemand anderen auf die Angelegenheit schauen zu lassen und Gemeinsamkeiten in den Vordergrund zu stellen.
Wir helfen Ihnen dabei, Konflikte als Chancen und Fronten als Herausforderungen zu sehen, an denen Sie wachsen können. Mit unserer Unterstützung werden Sie die Situation souverän meistern … zum Vorteil aller Beteiligten, aber ohne Risiken, Missverständnisse oder bleibenden Ärger.
Win:Win heißt die Formel auf die wir Sie vorbereiten. Eine Situation mit der alle Parteien leben können und in der keiner das Gesicht verliert, ist die einzige Basis für gesunde Konfliktlösung.

Teams aufbauen und führen

Teams aufzubauen und zu führen ist vielleicht die Königsklasse im Umgang mit anderen Menschen. Nicht nur müssen die richtigen Kandidaten/Innen gefunden werden, es müssen auch unterschiedlichste Persönlichkeiten, Schicksale und Bedürfnisse bei der Umsetzung einer Aufgabe vereint werden. Alle Dynamiken müssen mit feinstem Gefühl und wohl überlegter Kommunikation wahrgenommen und gesteuert werden.
In besonders anspruchsvollen Situationen, wenn es um besondere Leistung, hohes Risiko oder emotionale Situationen geht, zeigen sich die wahren Führungsqualitäten. Wer in diesen Situationen Techniken wie NLP oder die GFK beherrscht, ist klar im Vorteil.
Anhand von Planspielen und Case Studies lassen wir Sie den Einsatz dieser Techniken erleben und lernen. In Teams werden Sie spielerisch lernen Teams aufzubauen, zu führen und erfolgreich zu positionieren.

Menschenkenntnis erleben

Schon seit dem Hippokrates studieren die Gelehrten die Neigungen und Präferenzen der Menschen. Meistens ist das Ergebnis eine Art Klassifizierung die es dem geneigten Interessenten möglich machen soll, sein Gegenüber einfacher einzuschätzen. Ein vielseits bekanntes Beispiel sind die Temparamente: der Pflegmatiker, der Choleriker, der Sanguiniker und der Melancholiker.
Neuere sogenannte Profilanalysen erlauben eine vielseitige Analyse in die menschliche Psyche und seinen Spezialitäten. Machen Sie sich vertraut damit und erleben Sie Ihr Gegenüber einmal ganz anders.

Worte werden zu Gedanken - Gedanken beeinflussen unsere Gefühle - Gefühle bestimmen unser Verhalten

Wenn wir unsere Gedanken verändern, können wir beeinflussen, wie und wer wir in Zukunft sein werden. Indem wir die Kontrolle über unser Denken übernehmen, werden wir uns unserer Werte und Glaubenssysteme bewusst, die unsere Metaprogramme und Verhaltensmuster leiten. Wenn wir einmal verstanden haben, welche Werte uns wichtig sind und welche Glaubenssätze unser Verhalten bestimmen, beginnen wir, unser Abbild der Welt zu erweitern. Dies erlaubt uns, vorteilhafte Verhaltensweisen auszubauen und solche zu reduzieren, die uns in unseren Möglichkeiten einschränken.

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